Réflexion pour le Nouvel An

Je vais vous dire une vérité qui fâche : le Nouvel An est une escroquerie. C'est une permission collective de procrastiner notre propre renaissance pendant trois cent soixante-quatre jours, pour ensuite la concentrer dans une nuit d'ivresse et de promesses creuses ! Nous avons externalisé notre pouvoir de transformation à une date arbitraire, décidée il y a des siècles...

Premier mensonge : comprenez bien ce que nous faisons : nous attendons qu'une aiguille traverse minuit - un instant qui n'existe que dans nos montres, et nos téléphones - pour nous autoriser à devenir enfin qui nous prétendons vouloir être, comme si la rotation de la Terre autour du Soleil, parfaitement indifférente à nos névroses, allait miraculeusement dissoudre nos habitudes ! Je le dis sans détour : chaque jour devrait être un Nouvel An. Chaque réveil devrait être traité comme une résurrection, et chaque coucher comme une petite mort. Et entre les deux ? L'opportunité de forger une existence digne de l'éternel retour !

Permettez-moi de vous ramener à votre corps : savez-vous ce qui se passe physiologiquement pendant votre sommeil ? Vos cellules se régénèrent, et votre cerveau évacue les toxines accumulées dans la journée par le système glymphatique (découvert seulement en 2012 par Maiken Nedergaard). En fait, votre organisme, pratique déjà le Nouvel An chaque nuit ! Il ne demande pas la permission du calendrier grégorien pour se renouveler ! Alors pourquoi votre psyché devrait-elle attendre le 1er janvier ? Chaque matin, vous ouvrez les yeux dans un corps qui a fait 70% du chemin vers sa propre régénération. Les neuroscientifiques nous expliquent plutôt bien que le sommeil n'est pas une pause mais une transformation ! C’est-à-dire que, au réveil, vous n'êtes biochimiquement parlant, déjà plus la même personne ! Et pourtant, vous vous empressez de réendosser les mêmes pensées, les mêmes routines, et les mêmes misères que la veille. Quel gaspillage de cette grâce physiologique !

Comprenez bien ceci : chaque jour où vous ne devenez pas qui vous pourriez être est un jour volé à votre propre existence. Et vous êtes à la fois le voleur et la victime !

Voici mon protocole, et j'utilise ce mot scientifique intentionnellement, car il s'agit d'une pratique expérimentale sur le laboratoire de votre propre vie : au réveil, avant même de vérifier votre téléphone (réflexe pavlovien qui fait de vous un chien savant), posez-vous ces questions :

• Qui étais-je hier que je refuse d'être aujourd'hui ?

• Quelle peur vais-je affronter avant midi ?

• Quel acte créateur vais-je accomplir qui n'existait pas avant moi ?

Ce n'est pas de la pensée positive, ça c’est de la morphine pour esprits faibles ! C'est de la tension créatrice ! C'est reconnaître l'écart entre ce que vous êtes et ce que vous pourriez être, et décider que aujourd'hui, pas demain, pas lundi, pas le 1er janvier, mais aujourd'hui, vous allez réduire cet écart ! Il faut aussi savoir que votre cerveau se reconfigure constamment en fonction de vos actions répétées. Chaque jour où vous pratiquez une nouvelle habitude, vous créez de nouvelles connexions synaptiques ! Mais ça va dans les deux sens : chaque jour où vous répétez les mêmes erreurs renforce les chemins neuronaux de votre médiocrité.

Comprenez-vous l'implication ? Vous êtes en train de vous sculpter vous-même, instant après instant, choix après choix ; le 1er janvier n'a aucun pouvoir magique sur cette plasticité… Au passage prenez un beau carnet pour forger votre intériorité en cliquant ici !

Nous adorons les grands commencements parce qu'ils nous dispensent des petits recommencements, mais j'ajoute qu’attendre une date spéciale pour défaire ces habitudes, c'est confondre le plomb avec l'ancre de sécurité !

Chaque jour devrait être l'occasion d'un micro-solstice personnel :

• Un moment où vous évaluez la trajectoire.

• Un instant où vous corrigez le cap.

• Une opportunité de tuer symboliquement qui vous n'êtes plus.

Les japonais ont un concept pour cela : kaizen, c'est-à-dire, l'amélioration continue. Mais même eux l'ont souvent édulcoré en méthode managériale. Je parle de quelque chose de plus radical : traiter chaque lever du soleil comme une apocalypse personnelle - au sens étymologique d'apocalypse, c’est-à-dire : une révélation, et un dévoilement !

Voici ce que je pratique, et que je vous invite à expérimenter :

Le soir précédent, j'écris sur un papier ce qui doit « mourir », et ce n’est pas imagé, c’est du concret ! par exemples : « Demain, je cesse de vérifier mes emails avant 10h. » ou bien « Demain, je ne justifierai plus mes choix créatifs. », ou encore « Demain, je dirai non à cette obligation sociale qui me vide mon énergie et dont je ne suis pas en accord avec. » etc. Au réveil, je brûle ce papier (oui, la combustion ; l'alchimie a ses raisons que la raison moderne ignore), puis j'écris en trois phrases qui je choisis d'être aujourd'hui… Au présent ! Le soir, avant de dormir, je relis ces trois phrases et j'évalue honnêtement : ai-je incarné cette identité ? Où ai-je failli ? Pas de culpabilité en cas d’échec : la culpabilité est une émotion de contrôle social ; on fait preuve de lucidité, car la lucidité est un outil de puissance. Et demain ? Je recommence ! Comme Sisyphe, mais un Sisyphe qui a compris que le rocher n'est pas sa punition mais son exercice !

Ce que je vous propose est une hérésie contre le temps linéaire, qui nous a condamnés à vivre dans l'attente du salut, du week-end, de la retraite, du Nouvel An, etc. Les présocratiques, eux, comprenaient le temps comme quelque chose de cyclique, comme un éternel retour des saisons ! Héraclite disait qu'on ne se baigne jamais deux fois dans le même fleuve ; j'y ajoute qu’on ne se réveille jamais deux fois dans le même corps, ni dans la même conscience. Je sais ce que vous pensez : « C'est épuisant de se réinventer chaque jour ! » Et vous avez raison, c'est épuisant. Mais savez-vous ce qui est plus épuisant encore ? Vivre trois cent soixante-quatre jours dans le mensonge, accumuler les frustrations, les compromissions, les trahisons de soi-même, pour ensuite prétendre qu'une nuit d'ivresse va tout effacer ! C'est épuisant de porter le poids d'une vie non vécue. Et les études sur le burnout montrent justement que l'épuisement ne vient pas de l'effort mais de l'absence de sens (je vous invite à aller voir les deux sites suivants : sosburnoutfrance et IRNS). Ce qui vous fatigue, ce n'est pas la transformation quotidienne, c'est de maintenir une façade qui n'est pas vous, jour après jour, mois après mois, année après année... Alors oui, faites du 1er janvier un Nouvel An si ça vous chante, mais faites du 23 mars un Nouvel An aussi, et du 17 août, et de demain matin, et de maintenant, de ce moment précis où vous lisez ces lignes et où quelque chose en vous sait que j'ai raison, même si votre ego se cabre comme un cheval caractériel !

Le calendrier est une fiction utile : votre vie, elle, n'attend pas ! Chaque jour est un solstice, chaque réveil est une naissance, chaque coucher est une mort acceptée… Et entre les deux ? C’est la danse, la création, et la transmutation ! Maintenant, posez votre téléphone, fermez cet écran, et demandez-vous : qui vais-je être aujourd'hui que je n'étais pas hier ?

Le Nouvel An commence dans exactement zéro seconde…Osez !

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PS : je ne suis pas conseiller et investir peut comporter des risques de perte.